Svoja čustva nosimo kot drago uro in se jih bojimo občasno pokazati, da jih ne bi nekdo zakrivil ali ukradel.
Ta notranja pregrada, zgrajena iz preteklih prekrškov in strahu, da bi se izkazali za šibke, nas zanesljivo varuje, hkrati pa nas obsoja na osamljenost v paru, meni dopisnik .
Psihologi že dolgo opozarjajo: nezmožnost pokazati ranljivost je eden glavnih vzrokov za čustveno stradanje v dolgotrajnih razmerjih. Partnerja lahko leta živita drug ob drugem, si delita gospodinjstvo in skrbita drug za drugega, vendar nikoli ne razkrijeta svojih najglobljih strahov, sanj ali sramu.
Pixabay
Izmenjata si vloge in funkcije, ne pa tudi duše. Biti ranljiv ne pomeni jokati na rami ali vse svoje travme vreči na partnerja.
Gre za to, da znate v pravem trenutku reči: “Strah me je”, “Potrebujem te” ali “Moj ego je bil danes ranjen”. Gre za tveganje, ki ga človek prevzame, da se vidi resnično, brez mask ali zaščitnih oklepov.
Raziskovalka Brené Brown ranljivost imenuje zibelka vsega najdragocenejšega v človeški izkušnji: ljubezni, občutka pripadnosti, ustvarjalnosti. Prav trenutek, ko opustimo nadzor in dovolimo drugi osebi, da vidi naše negotovosti, postane most, po katerem do nas lahko pride prava intimnost.
V praksi je to videti tako, da se odpovemo položaju “vsevednega odraslega”. Namesto da se jezite na partnerja, ker je zamudil, lahko priznate, da vas je zelo skrbelo zanj. S tem se dialog z ravni vzajemnih trditev premakne na raven skupnih občutkov, kjer ni prostora za konfrontacijo.
Strah pred ranljivostjo pogosto korenini v izkušnjah iz otroštva, ko so bila naša čustva zasmehovana, prezrta ali uporabljena proti nam. Kot odrasli imamo težko nalogo, da se ponovno naučimo zaupati sebi in svetu, začenši z majhnimi koraki v varnem prostoru ob izbrani osebi.
Ta proces je podoben kaljenju: začeti je treba z majhnimi, preprostimi in iskrenimi izpovedmi ter postopoma povečevati globino. Partnerjev odziv bo najboljši pokazatelj: ali je pripravljen spoznati vaš pravi, nezaščiteni jaz ali pa mu bolj ustreza vaša udobna družbena maska.
Odnos brez ranljivosti je lepa, a prazna fasada, za katero nihče ne živi. Le če si dovolimo biti resnični, z vsemi razpokami in nepopolnostmi, drugemu sporočimo: “Tudi tukaj si lahko takšen. S teboj je varno.”
Preberite tudi
- Zakaj so obredi potrebni: kako majhne tradicije utrjujejo velika čustva
- Kaj se zgodi, če idealizirate svojega partnerja: teža rožnatih očal
