Živimo v kulturi, v kateri je biti sam pogosto enačeno s porazom, sposobnost uživanja v lastni družbi pa velja za nenavadnost.
Ta strah pred notranjo tišino žene ljudi iz enega nezdravega razmerja v drugega in jim preprečuje, da bi spoznali osebo, s katero bodo zagotovo živeli do konca življenja – sebe, poroča .
Psihologi vztrajajo: kakovost odnosov z drugimi je neposredno odvisna od kakovosti odnosov s samim seboj. Če je v notranjosti kaos samokritičnosti, dolgočasja in zavračanja, noben partner ne more prinesti dolgoročnega zadovoljstva.
Pixabay
Bil bo le začasna anestezija, ki bo preglasila notranjo bolečino, ki se bo prej ali slej pokazala v skupnem življenju. Sposobnost biti sam s seboj ne pomeni izolacije.
Gre za osnovno čustveno avtonomijo, zmožnost, da si sam sebi vir podpore, zanimanja in tolažbe. Gre za temelj, na katerem se gradi zgradba zdravega odnosa, in ne za zasilni zabojnik, v katerega človek zaide zaradi osamljenosti.
Razvijanje te vezi mora potekati zavestno. Tako kot pri vsakem odnosu so za to potrebni čas, pozornost in obredi. Kaj radi počnete, ko ste sami?
Kaj vam prinaša občutek pretočnosti in polnosti? Kdaj ste se nazadnje odpravili na sprehod, ko ste poslušali samo svoje misli in ne podkasta? Te prakse so naložba v vašo najpomembnejšo zvezo.
Nekoč, po seriji stresnih romanc, sem si pripravila “osebni umik”: tri dni na podeželju brez interneta, s knjigami, barvami in dolgimi sprehodi. Prvih štiriindvajset ur je bilo mučnih, moj um je zahteval običajen hrup.
Toda ob koncu tretjega dne se je pojavil čuden, pozabljen občutek – ne sreče, ampak globokega miru in strinjanja s tem, kar sem. Ta občutek je postal moje notranje sidro.
Zaradi takšne veščine ste manj odvisni od partnerjevega razpoloženja, pozornosti ali odobravanja. Svoj občutek lastne vrednosti nehate “iztiskovati” iz odnosa, saj je v vas že prisoten.
To radikalno spremeni dinamiko: v par ne vstopate kot prazna posoda, ki hrepeni po tem, da bi bila napolnjena, temveč kot izpopolnjena oseba, ki ponuja, da deli svoj notranji presežek.
Nudenje s samoto je pogosto signal, da ste se naveličali slišati svoje resnične želje, ki jih preglasijo družbeni mediji in pričakovanja drugih ljudi. To je prostor za ustvarjalnost, ki se ga tako zelo bojimo. Če začnete z majhnimi koraki – z osamljenim izletom v kino ali kavarno – si postopoma povrnete notranje ozemlje pred strahom.
Odnos s samim seboj je najdaljša zadeva v vašem življenju. Ignorirati ga z osredotočanjem le na zunanje odnose je kot graditi razkošno rezidenco na močvirju.
Temelji bodo prej ali slej splavali. Le trden, ustaljen in ljubljen notranji dom daje prav tisto oporo, s katero se lahko resnično srečamo z drugim, ne da bi se ga oklepali iz obupa.
Preberite tudi
- Zakaj se bojimo tišine: kako je tišina v odnosu strašnejša od prepira
- Ko preteklost ovira sedanjost: kako starih zamer ne prenesti v novo zvezo
