Poskus umivanja zob ali mešanja čaja z nedominantno roko se zdi komičen in neprijeten.
Vendar pa je ta praksa neposreden in enostaven način za ustvarjanje novih nevronskih povezav v udobju vašega doma, poroča .
Vsako takšno dejanje, izvedeno na neznan način, prisili možgane, da se stare naloge lotijo od začetka, pri čemer aktivirajo običajno pasivna področja. To je kot utiranje novih poti v gozdu nevronskih omrežij, kar povečuje kognitivno fleksibilnost.
Pixabay
Takoj začutite, kako zelo je dejavnost, ki jo je druga roka pripeljala do samodejnosti, zdaj potrebna popolne koncentracije. Ta izziv je bistvo treninga, ki lahko izboljša koordinacijo in vam celo pomaga pri okrevanju po poškodbah.
Osebne izkušnje kažejo, da je najbolje začeti z varnimi in preprostimi dejavnostmi, kot sta krtačenje las ali upravljanje računalniške miške. Nerodnost in razdraženost bosta prvih nekaj dni vaša spremljevalca, vendar je to znak, da možgani delujejo.
Postopoma boste odkrili ne le nove nevronske poti, temveč tudi čudovit občutek zmagoslavja nad lastnim avtomatizmom. Ta vaja je opomin, da so naši možgani še vedno prilagodljivi in pripravljeni na spremembe v vseh starostnih obdobjih.
Preberite tudi
- Zakaj je hlad v spalnici pomembnejši od drage vzmetnice: skriti regulator kakovosti spanja
- Zakaj so potrebne čudne vaje za ravnotežje: trening nevidnih mišic
