Ljubosumje tradicionalno velja za sramotno, uničujoče čustvo, znak nezaupanja in šibkosti.
Javno mnenje ponuja dva načina: da ga potlačimo v sebi ali da ga izlijemo v obliki škandala, poroča dopisnik .
Obe možnosti težavo le potisneta v globino in ji omogočita, da tiho razjeda odnos od znotraj. Psihologi predlagajo tretjo pot – da ljubosumja ne dojemamo kot sovražnika, temveč kot pomembnega, čeprav neprijetnega glasnika.
Pixabay
To je simptom, ki kaže na neke vrste disfunkcijo v sistemu odnosov. Ignorirati ga je tako, kot če bi v požaru izklopili detektor dima, ker ga je nadležno slišati.
Pogosto ljubosumje ne kaže na resnično grožnjo od zunaj, temveč na notranje težave: nizko samospoštovanje ljubosumne osebe, občutek izgube lastne vrednosti v paru ali prekinjen čustveni stik med partnerjema.
Morda niste ljubosumni na določeno osebo, temveč na lahkotnost in odprtost, ki jo partner kaže z drugimi, doma pa jo skriva. Obstaja tudi nasprotna situacija, ko je ljubosumje signal resnično porušenih meja, ki jih eden od partnerjev noče opaziti.
Na primer na flirtanje, ki je prikrito kot “prijateljska komunikacija”, ali na čustveno prevaro, ko najbolj intimnih misli oseba ne zaupa drugi polovici, ampak nekomu na strani.
Ključnega pomena je iskren pogovor, v katerem se poudarek preusmeri z obtožb (“preveč pozornosti posvečaš njej”) na vaše občutke in potrebe (“počutim se osamljeno, ko ure preživljaš na družbenih omrežjih, pogrešam najino globoko povezanost”). To ni pogovor o nadzoru, temveč o ponovnem povezovanju.
Neki znanec je šel skozi obdobje mučnega ljubosumja na ženino delo. Namesto prizorov je nekoč rekel: “Pogrešam najine večere, ko sva se lahko samo pogovarjala.Naj si vzamemo čas za to, kajne?”. Izkazalo se je, da je tudi ona hrepenela po intimnosti, vendar se je potopila v projekt, da bi se izognila rutini. Ljubosumje je pokazalo na problem, ki sta ga rešila skupaj.
Univerzalnega recepta ni, a če je ljubosumje postalo kronična kulisa vašega življenja, je to dober razlog, da se ustavite in se vprašate: kaj točno je tisto, kar me tako boli? Kaj pogrešam v tem odnosu ali v sebi?
Odgovor morda ne bo prijeten, vendar je edini, ki vam omogoča, da se premaknete naprej – k zaupanju ali k zavestnemu razhodu. Odnos brez sence ljubosumja je bolj mit kot resničnost.
Za zdravo zvezo ni značilna odsotnost tega čustva, temveč sposobnost obeh partnerjev, da dešifrirata njegovo sporočilo in se dogovorita o novih pravilih igre, ki bodo obema vrnila občutek varnosti in vrednosti.
Preberite tudi
- Zakaj zamenjujemo ljubezen s tesnobo: kako vsiljive misli izdajajo odvisnost
- Kako prenehati biti reševalec: Zakaj vaše žrtvovanje škoduje ljubezni
