Nevidna sila, ki nas vedno znova vleče v odnose, v katerih igramo dolgo znane, pogosto boleče vloge.
Tudi po tem, ko si trdno obljubimo, da bo “pri meni drugače”, nerazložljivo izbiramo partnerje, s katerimi preigravamo različice starševskega scenarija, meni dopisnik .
Nezavedno seže po znanem vzorcu, četudi ta boli, saj je v našem najglobljem spominu sinonim za “ljubezen”. Za otroka ljubezen staršev ni abstrakcija, temveč konkreten niz dejanj, intonacij in pravil.
Pixabay
Če je oče pokazal skrb s kritiko, mama pa z žrtvovanjem, bo odrasla oseba nezavedno iskala in poustvarjala to obliko bližine. Psihoanalitik John Bowlby je to poimenoval “notranji delovni model”.
Gre za zemljevid resničnosti, ki smo ga sestavili v otroštvu in po katerem krmarimo v svet odnosov odraslih. Skreniti z utečene poti je strašljivo – gre za skok v neznano, kjer ni jasno, kako biti ljubljen.
Ne ponavljamo le scenarija, temveč ga poskušamo popraviti. Dekle, ki je odraščalo s hladnim očetom, podzavestno išče čustveno nedostopne moške, da bi si tokrat, kot odrasla, zaslužila njihovo ljubezen in toplino. To je poskus, da bi travmatično situacijo odigrala nazaj in zmagala.
Dokler se tega nezavednega nagona ne zavedamo, smo obsojene na to, da bomo stopile na iste grablje in verjele, da imamo samo smolo z moškimi. Partnerji se menjavajo, vendar dinamika odnosa ostaja presenetljivo podobna: ista vrsta konfliktov, ista brezizhodna situacija, isti občutki v finalu.
Obstaja le en način, kako prekiniti ta krog – temeljit in iskren pregled svoje prve šole ljubezni. Kakšna pravila so tam veljala? Kako so se izražala čustva? Kaj je veljalo za dobro in kaj za slabo v odnosu?
Družinski terapevt Ivan Karpov svetuje, da se naredi podroben “zemljevid” starševskih odnosov, pri čemer se ne podajajo ocene, ampak se preprosto zabeležijo dejstva. “Njuno zvezo si oglejte, kot si antropolog ogleda neznano pleme. To vam bo pomagalo ločiti njuno izkušnjo od vaše in razumeti, katere vzorce ste odnesli s seboj,” pojasnjuje.
Zavedanje je polovica uspeha. Ko se zalotite, da partnerju izgovarjate mamin stavek ali se na stres odzivate tako kot vaš oče, je tu točka izbire. Lahko nadaljujete po tej poti ali pa se ustavite in se vprašate: Kaj bi želel storiti *JAZ*?
Nov model se gradi počasi, s spodrsljaji in nazadovanji. To je tako, kot če bi se učili pisati z drugo roko – sprva je to neznano, nerodno in zelo naporno. Potrebna je praksa in veliko potrpljenja s samim seboj.
V kriznih trenutkih je izjemno koristno, da se ne vprašamo “kaj želi moj partner od mene?”, temveč “kaj želim v tem odnosu?”. Vprašanje, ki je bilo v starševskem scenariju pogosto nesprejemljivo ali sebično.
Pri izbiri nasprotnega vedenja od vedenja vaših staršev je pomembno, da ne zapadete v drugo skrajnost. Če je bila vaša mati požrtvovalna, to še ne pomeni, da morate postati hladnokrvno sebični. Najti morate svojo, tretjo pot – takšno, ki je zrela in uravnoteženo skrbi zase in za druge.
Pri delu s skriptom ne gre za to, da bi obtoževali svoje starše, temveč za to, da prevzamete odgovornost za svoje odraslo življenje. Na podlagi svojih zmožnosti in travm sta dala, kar sta lahko. Zdaj ste na vrsti vi, da svojo zgodbo napišete od začetka.
Psihoterapija se odlično ujema s tem procesom in postane varen prostor za doživljanje novega vedenja. Tu lahko poskusite biti drugačni brez strahu pred obsojanjem ali razpadom odnosa.
Sčasoma boste pri potencialnih partnerjih začeli opažati ne le izgorele znane lastnosti, temveč tudi nove, zdrave lastnosti, ki so bile prej preprosto spregledane ali pa so se zdele dolgočasne.
Prekinitev zapuščine bolečine je ena najbolj vrednih in zahtevnih stvari, ki jih lahko storite v življenju. To je darilo ne le vam, temveč tudi prihodnjim generacijam, ki bodo podedovale drugačen, bolj zdrav scenarij.
Prenehate biti lutka nevidnih družinskih programov in postanete avtor. In to je morda najbolj resnična, odrasla svoboda.
Preberite tudi
- Kako telo postane detektor laži vašega odnosa: ko vas boli hrbet, težava pa je v vašem partnerju
- Zakaj je dolgčas v razmerju skriti signal za novo intimnost
