Ko imate pri nogah ali na vzglavniku puhasto kepico, se počutite udobno, vendar je fiziološko gledano to dvosmerna cesta.
Po eni strani stik z živaljo poveča raven oksitocina in zmanjša tesnobo, zaradi česar hitreje zaspite, navaja .
Po drugi strani pa lahko njeni nepredvidljivi gibi, smrčanje ali nočna aktivnost motijo faze globokega spanja, ki so potrebne za obnovo možganov. To je še posebej pomembno za ljudi s plitvim, odzivnim spanjem.
Mačka, ki se ob štirih zjutraj odloči, da bo šla ven, lahko izzove večkratno prebujanje, po katerem je težko zaspati. Pes, ki se premetava in muha, ni dober spremljevalec za tiste, ki že tako spijo na trnih.
Kakovost noči začne izgubljati na račun subjektivnega občutka ugodja zaradi samega dejstva, da je tam. Vendar pa je tu tudi slaba stran.
Za mnoge ljudi, ki so osamljeni ali trpijo zaradi posttravmatske stresne motnje, postaneta ritmično dihanje in toplota živega bitja v bližini najboljša uspavalna tableta, ki ji ni para. Žival deluje kot “varnostno sidro”, ki jih med nočnimi morami vrne v realnost.
Njeno biološko polje deluje pomirjujoče in te koristi ni mogoče preceniti. Znanec, ki trpi za nespečnostjo, je normaliziral spanec šele, ko je posvojil odraslo, flegmatično mačko.
Mačka mu je ležala na prsih in njeno mrcvarjenje, podobno zvoku motorja, je vzpostavilo počasen, uspavalni ritem. To ni bil le hišni ljubljenček, ampak živ medicinski pripomoček, ki je deloval na podlagi vibracij.
Vendar je takšen učinek velika sreča in ne pravilo. Pomembno je, da že na začetku postavite jasne meje.
Če ne želite, da odrasel pes spi na postelji, tega ne smete dovoliti tudi mladičku v njegovi prvi noči hrepenenja. Določite lokacijo: ali je lahko na postelji, vendar le na odeji pri nogah, ali izključno na ležišču v bližini.
Doslednost je ključ do obojestranskega udobja. Kaos v pravilih povzroča stres za obe strani.
Tudi higienskega vidika ni mogoče zanemariti. Redno zdravljenje proti zajedavcem, čiščenje tačk po ulici in pravočasno razčesavanje je obvezen ritual za tiste, ki dovolijo živali v svojo posteljo.
To je odgovornost, ki jo nosi lastnik. Za alergike je lahko skupno spanje kontraindicirano, ne glede na to, kako čustveno privlačno je.
Včasih je rešitev v kompromisu. Hišnemu ljubljenčku lahko dovolite, da pride v posteljo le za večerni obred druženja ali jutranje božanje, ponoči pa ga nežno pošljite v njegovo posteljo.
Na ta način dobite odmerek “uspavalnega” oksitocina in taktilnega stika, hkrati pa ohranite nadzor nad prostorom in kakovostjo svojega počitka. Poleg tega žival naučite, da spoštuje vaš osebni čas.
Navsezadnje je odločitev vedno osebna, pri čemer je treba pretehtati subtilne duševne koristi in morebitne fiziološke stroške. Popolnega odgovora ni. Nekateri so se pripravljeni sprijazniti s šapo v boku zaradi občutka, da v temi niste sami.
Nekaterim pa je bolj dragocen trden, neprekinjen spanec. Oba načina sta v redu, če sta zavestna in ne prisilna.
Preberite tudi
- Kako mačka izbere družinskega favorita: alkimija preferenc brez pravil
- Zakaj vam mačka prinese svoj plen: etiketa, ki je ne razumemo
