Zdi se, kot da bi še en brownie izginil brez sledu in se raztopil v brezodni energiji vsakdanjega življenja.
Vendar pa vaša koža skrbno beleži vsak zaužit grižljaj in ga izda v obliki nepričakovanih gostov – nenadne rdečice in motne polti, poroča dopisnik .
Ne gre za mistično, temveč povsem razumljivo biokemijo. Odvečni sladkor v krvnem obtoku v procesu glikacije reagira z beljakovinami, kot sta kolagen in elastin.
Pixabay
Nastale spojine poškodujejo vlakna, zaradi česar koža izgubi elastičnost in se na njenem površju pojavijo zgodnje gube. Vnetni odziv je pravi vzrok številnih izpuščajev in ne pregovorno “umazane roke”.
Sladkorna prehrana v telesu sproža stalen, počasen ogenj. Dermatologi vse pogosteje obravnavajo problem aken celostno in se sprašujejo o prehranjevalnih navadah.
Glukoza povzroči, da žleze lojnice preidejo v zasilni položaj. Prehrana, ki stabilizira raven sladkorja v krvi, je lahko učinkovitejša od drage kreme z retinolom.
To ne pomeni doživljenjskega odrekanja sladkarijam, zahteva pa zavesten dialog z vašim krožnikom. Osebne izkušnje mnogih ljudi to potrjujejo: zmanjšanje rafiniranih ogljikovih hidratov pogosto naredi čudeže.
Koža se postopoma umiri, zabuhlost izgine in tonus se izenači brez pomoči podlage. Vredno je začeti vsaj enomesečni prehranski eksperiment, da boste svoj odsev videli v novi luči.Rezultat je lahko najboljša motivacija za izbiro med sladko tablico in pestjo oreščkov. Pomembno je, da ne gremo v skrajnosti in sladkorja ne razglasimo za absolutno zlo.
Gre predvsem za nadzor nad dodanim sladkorjem, ki se skriva v omakah, kruhu in jogurtih. Branje etiket se spremeni v zanimivo detektivsko preiskavo.
Prava hrana za kožo so svetlo obarvana zelenjava, zdrave maščobe in čista voda, ki dušijo notranja vnetja. Lepota se res začne od znotraj navzven, kar je že dolgo znanstveno dejstvo in ne prazne besede.
Preberite tudi
- Zakaj možgani potrebujejo globok spanec: nočno čiščenje, ki ga ne smete izpustiti
- Zakaj vam lahko večerna vadba ukrade spanec: neočiten konflikt med telesi
