Ni poklical – to pomeni, da je hladen.
Danes zjutraj se ni nasmehnila – verjetno je jezna zaradi včerajšnjega dne, poroča .
Z vztrajnostjo, vredno boljše uporabe, v dejanja partnerja vnašamo najbolj zapletene in pogosto negativne pomene, pri čemer iskreno verjamemo, da imamo dar telepatije.
Pixabay
Ta mehanizem psihologi imenujejo projekcija: svoje strahove, misli ali motive nezavedno pripišemo drugemu. Deluje kot filmski projektor, ki na platnu ne prikazuje resnične osebe, temveč naše notranje filme.
Na primer oseba, ki notranje dvomi o svoji privlačnosti, bo v nevtralnem vedenju svojega partnerja videla veliko potrditev te ideje. Njegova molčečnost se bo zdela znak dolgočasja, njegova zaposlenost pri delu pa želja, da bi se izognil komunikaciji.
Težava niti ni v projekciji sami, temveč v naši slepi veri v njeno resničnost. Gradimo celotne strategije obrambe ali napada, pri čemer se ne odzivamo na resnična dejanja, temveč na lastno, pogosto izkrivljeno razlago le-teh.
Pot iz te pasti vodi skozi eno samo preprosto, a izjemno težavno dejanje: preverjanje predpostavk. Namesto da bi teden dni nosili prepričanje, da je užaljen, lahko vprašate: “Opazil sem, da si nekoliko odmaknjen, je vse v redu?”.
Odgovor je skoraj vedno nepričakovan: bolela ga je glava, imel je težak projekt, bil je preprosto utrujen in tih. Ta dialog razbije navidezni zid, ki ste ga zgradili v svoji domišljiji.Drugi korak je, da se naučite razlikovati, kje se končajo dejstva in kje se začnejo vaše interpretacije. Dejstvo: Ni pomil posode. Interpretacija: ne spoštuje me in ne ceni mojega dela. Prvo je objektivna resničnost, drugo je domneva, ki jo je treba preveriti.
Postopoma nas ta praksa uči ponižnosti: priznavanja, da v resnici ne vemo, kaj se dogaja v glavi druge osebe. To odpre prostor za radovednost namesto za obsojanje, za dialog namesto za monolog, obložen s fantazijami.
Odnosi postanejo lažji, ko se nehate boriti z duhovi, ki ste jih ustvarili. Začneš se odzivati na živo osebo namesto na lik iz svoje drame, in to spremeni vse.
Preberite tudi
- Kaj se zgodi, ko nehate iskati “popolno sorodno dušo”: paradoks zavestne osamljenosti
- Ne bojte se prepirati: Kako dobri konflikti okrepijo razmerje
