Zdravstvena industrija aktivno prodaja idejo, da je naše telo umazana goba, v kateri so se nakopičile tone “žlindre” in ki zahteva redno in popolno čiščenje.
Sokovi, klistirji, strogi posti in kelativne terapije so predstavljeni kot rešilna bilka za jetra in črevesje, poroča dopisnik .
Vendar je z vidika na dokazih temelječe medicine ta slika videti precej drugačna in nekatere metode čiščenja prinašajo resnične nevarnosti. Človeško telo ni pasivni zbiralnik smeti, temveč zapleten samoregulativni sistem.
Pixabay
Jetra, ledvice, pljuča, črevesje in koža delujejo kot neprekinjeno in zelo učinkovito čistilno telo, ki nevtralizira in izloča presnovne produkte in potencialno škodljive snovi. Ni znanstvenih dokazov, da bi se pri zdravem človeku toksini nekako kopičili v tkivih in povzročali potrebo po zunanjem posredovanju.
Poleg tega lahko številni priljubljeni programi razstrupljanja povzročijo merljivo škodo. Stroge diete s sokovi ali stradanje vodijo v pomanjkanje beljakovin, zdravih maščob in znatnih hranil, kar moti biokemične procese.
Pri pretiranem uživanju čistilnih klistirjev obstaja nevarnost, da se poškoduje črevesje, izloči zdrava mikroflora in razvije sindrom “lenega črevesja”. Chelacijska terapija, oglaševana za čiščenje težkih kovin, lahko povzroči nevarno elektrolitsko neravnovesje.Ideja, da je za “čiščenje” treba piti le vodo ali limonado, je prav tako nevarna za ledvice in splošno presnovo. Namesto skrajnih ukrepov telo potrebuje dosledno podporo: uravnoteženo prehrano, dovolj vlaknin za delovanje črevesja in čisto vodo.
Najboljše razstrupljanje ni enkraten ukrep, temveč vsakodnevne navade, ki vašim lastnim organom omogočajo, da brez stresnih pretresov brezhibno opravljajo svoje delo.
Preberite tudi
- Kako ločiti “zlom” od alarmnega zvonca: ko se ljubezen do hrane spremeni v kompulzivno motnjo
- Zakaj se možgani ob dieti uprejo: psihologija zloma, ki je strokovnjaki za prehrano ne prepoznajo
