Skoraj vsak dolgoletni par gre skozi fazo, ko se zdi, da je ljubezen nekam izhlapela, za seboj pa pustila le navado in niz skupnih obveznosti.
Prvi odziv je panika ali popolna apatija, vendar se na tej točki odpre razpotje: pot do počasnega razhoda ali novega kroga intimnosti, meni dopisnik .
Strokovnjaki pomirjajo: čustva ciklično prehajajo skozi različne faze – od strasti do naklonjenosti, od rutine do novega odkrivanja drug drugega. Napačno je, če naravni upad vročine jemljemo kot končno točko.
Glavna napaka v tem obdobju je pasivno čakanje, da se bodo stvari izboljšale same od sebe. Čustva so kot rastlina, zahtevajo zavestno zalivanje, tudi če ne vidite takojšnje rasti. Brez ukrepanja se lahko faza ohlajanja zavleče v neskončnost.
Ne smete začeti z velikimi gestami, temveč z mikro pozornostjo. Spomnite se, kaj je nekoč osrečilo vašega partnerja: njegova najljubša vrsta čaja, masaža ramen po službi, skupni sprehod brez pogovorov o težavah. Ta majhna dejanja storite, ne da bi v zameno zahtevali takojšnjo hvaležnost.
Ponovno se morate naučiti videti osebo in ne funkcije. Ko pogledate svojega partnerja, ne vidite “očeta vaših otrok” ali “vašega oblikovalca gospodinjstva”, temveč isto osebo, zaradi katere nasmeha vam je nekoč hitreje utripalo srce. Poskusite v njem danes najti te lastnosti.
Pogosto se čustva skrivajo pod plastjo nakopičenih zamer in neizrečenih zamer. Terapija za pare vam lahko pomaga varno in brez obtoževanja prebroditi to plast. Včasih je lažje, da tretja oseba pomaga premostiti vrzel molka, ki je nastala med vama.
Strokovnjaki svetujejo ustvarjanje novega skupnega pomena. To je lahko skupni projekt, usposabljanje, prostovoljno delo ali celo skupni športni dosežek. Skupno premagovanje težav in veselje do novih izkušenj sproščata prav tiste hormone, ki so odgovorni za povezovanje.
Ne poskušajte si povrniti “starih” občutkov – ti so že v preteklosti. Vaša naloga je, da na temelju skupnih izkušenj in sprejemanja zgradite nova, bolj zrela in ozaveščena. To ne bo ista strast, ampak nekaj drugačnega, morda celo dragocenejšega.
Preberite tudi
- Koliko avtonomije potrebujete za zdravo razmerje: mit o združevanju dveh polovic
- Ko ljubezen postane priročna navada: kako razlikovati med mirovanjem in stagnacijo
