Sprva se zdi, da gre za genialno rešitev: pametna aplikacija tehta, šteje in pripravlja natančno digitalno poročilo, ki daje iluzijo popolnega nadzora nad vašo prehrano.
Toda postopoma notranji dialog s telesom nadomesti dialog z zaslonom, hrana pa se iz užitka ali goriva spremeni v niz številk, ki jih je treba spraviti v dnevni limit, navaja dopisnik .
Anksioznost se pojavi, ko ne morete vnesti babičine domače juhe ali priboljška, ko ste na obisku – te “neobračunane” kalorije postanejo vir stresa. Življenje se začne deliti na “čiste” dneve, ko je vse vneseno v aplikacijo, in “umazane” dneve, ko ste si dovolili živeti brez računa.
Pixabay
Hrana izgublja svoj družbeni in kulturni kontekst ter postaja suha matematična enačba. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo: ta obsedenost s številkami je neposredna pot do ortoreksije, obsesivne želje po “pravilnem” prehranjevanju.
Ljudje v želji po popolnih makroskopih pozabljajo, da se hranila iz polnovredne, raznolike hrane asimilirajo drugače kot iz shematično sestavljenega konstrukta. Telo ni knjigovodska knjiga, temveč zapleten biosistem, v katerem niso pomembne le kalorije, temveč tudi kakovost hrane, način njene priprave in celo razpoloženje med obrokom.
Opustitev popolnega knjigovodstva sprva povzroča paniko, kot bi pri visoki hitrosti izpustili volan. Toda ta sprostitev vam omogoča, da se ponovno naučite slišati signale lakote in sitosti, ki jih je preglasil glas aplikacije.
Hrano začnete izbirati, ker je okusna in hranljiva, ne pa zato, ker se “prilega” vaši dnevni bilanci. Številke so lahko na začetku koristno orodje za razumevanje tehtnice, vendar ne smejo postati vseživljenjski nadzornik.
Zaupanje sebi in svoji intuiciji je veščina, ki je ni mogoče kupiti z naročnino na mobilno storitev. Pravo ravnovesje se ne rodi v preglednici, temveč v vaši glavi, ko si dovolite jesti zavestno, vendar brez strahu ali popolnega nadzora.
Preberite tudi
- Kako preprosta hoja prehiti naporne treninge: tiha fitnes revolucija za tiste, ki sovražijo telovadnico
- Zakaj vas živobarvna embalaža zavaja: marketinške pasti na policah z “zdravo” hrano
