Geni res vsakomur dajo nekakšno “začetno kozmetično torbico”, saj določajo nagnjenost k suhosti ali mastnosti, nagnjenost k zgodnjim gubam ali pigmentaciji.
Toda sodobne raziskave na področju epigenetike dokazujejo, da ti programi niso obsodba – naša DNK vsebuje na tisoče “stikal”, katerih aktivnost je odvisna od načina življenja, poroča dopisnik .
Okoljski dejavniki, prehrana in celo psihološko stanje lahko vklopijo ali izklopijo določene gene, kar vpliva na videz vaše kože. Sonce je eden najmočnejših epigenetskih dejavnikov, ki lahko aktivira gene, odgovorne za fotostaranje in hiperpigmentacijo.
Pixabay
Medtem redna uporaba kreme za sončenje deluje kot zaščitni ščit in preprečuje te neželene spremembe na najgloblji ravni. Podobno tudi kajenje sproži kaskado reakcij, ki vodijo v razgradnjo kolagena, medtem ko opustitev te navade koži postopoma povrne prvotne, bolj zdrave lastnosti.
Tudi hrana komunicira z našimi geni prek zapletenih biokemičnih poti. Na primer, presežek sladkorja lahko sproži glikacijo, proces, ki ne le poškoduje kožne beljakovine, ampak tudi negativno vpliva na delovanje genov, odgovornih za obnovo kože.
Po drugi strani pa lahko antioksidanti iz jagodičevja in zelene zelenjave podpirajo delovanje genov, povezanih s sintezo telesu lastnih antioksidativnih encimov. Kakovost spanja in raven stresa sta še dva močna vzvoda za nadzor genetskega programa.
Kronično pomanjkanje spanja poveča raven kortizola, ki lahko blokira gene, odgovorne za obnovo celic. Nasprotno pa sprostitvene prakse in ustrezen počitek ustvarjajo optimalne pogoje za gene, ki so odgovorni za obnovo in zdrav videz kože.
Kozmetične sestavine z dokazanimi epigenetskimi učinki – kot so retinol, niacinamid ali peptidi – delujejo kot uglaševalci. Ne prepišejo genetskega zapisa, lahko pa nežno usmerjajo delovanje določenih genov, na primer s spodbujanjem proizvodnje kolagena ali normalizacijo sebuma.
Njihova učinkovitost je neposreden dokaz, da lahko nega vzpostavi pomemben dialog z dednostjo. Usoda kože je torej le delno zapisana v genih, vendar je njena uresničitev v naših rokah.
Zavestna izbira vsakodnevnih ritualov, od nanašanja kreme do izbire večerje, oblikuje epigenetsko pokrajino, ki določa, kateri vidiki dednosti se bodo manifestirali in kateri bodo ostali kot mirujoči potencial.
Preberite tudi
- Zakaj vaša koža potrebuje razstrupljanje: kako pomagati organom za čiščenje, da vam vrnejo sijaj
- Zakaj vaši možgani potrebujejo dieto: kako prehranjevalne navade oblikujejo ne le vaše telo, temveč tudi vaše misli
