Zima je tradicionalno veljala za izziv za kožo, saj je bila povezana s suhostjo, luščenjem in vremenskimi vplivi.
Če pa se ga lotimo pametno, mraz lahko postane ne sovražnik, temveč nepričakovan zaveznik v boju za lepoto in tonus, poroča dopisnica .
Zmerna izpostavljenost nizkim temperaturam je starodaven stresor, ki trenira krvne žile, krepi obrambne mehanizme in celo spodbuja obnovo celic. Nenaden prehod iz toplega prostora v mrzel zrak povzroči, da se kapilare v koži takoj skrčijo in se nato enako hitro razširijo, ko se vrnejo na toplo.
Pixabay
Takšne vaje za krvne žile, če niso pretirane, povečajo njihovo elastičnost in izboljšajo mikrocirkulacijo. Kri se aktivneje pretaka na površino, dostavlja kisik in hranilne snovi, kar dolgoročno prispeva k zdravi polti in pospešeni regeneraciji.
Hlad zmanjšuje tudi aktivnost sebuma, kar je lahko blagodejno za kožo, nagnjeno k mastenju in vnetjem. Pozimi se te težave pogosto umaknejo, pore pa so vizualno manjše.
Vendar se v tem skriva past: zmanjšana tvorba sebuma, ki je del naravnega vlažilnega plašča kože, zahteva večjo pozornost pri vlaženju, da bi preprečili občutek zategovanja in poškodbe kožne pregrade. Zanimanje kozmetologije za krioterapijo – ciljno usmerjeno kratkotrajno izpostavljenost ekstremnemu mrazu – temelji na sposobnosti nizkih temperatur, da sprožijo procese avtofagije.
To je celični mehanizem “samočiščenja”, pri katerem se telo znebi poškodovanih sestavin in začne proizvajati nove. Pri domači negi lahko pomaga umivanje z ledenimi kockami in zeliščnimi poparki ali uporaba krem s hladilnim učinkom za toniziranje kože in lajšanje jutranje zabuhlosti.
Zimska nega zahteva spremembo ritualov v prid bolj hranljivim in zaščitnim teksturam. Lahke gele je treba zamenjati z bogatimi kremami s ceramidi in olji, ki na površini ustvarijo debelejši, a dihajoč ščit.
To preprečuje prekomerno izgubo vlage, ki je ne povzroča le mraz, temveč tudi suh zrak iz notranjih ogrevalnih sistemov. Ne smemo pozabiti na ustnice, kožo okoli oči in roke – predele, ki skorajda nimajo lojnic in ki najbolj trpijo zaradi mraza.
Balzami za ustnice z voski in olji, debele kreme za oči in redna uporaba rokavic postanejo obvezni rituali za zaščito pred vremensko pogojeno kožo, rdečico in bolečimi razpokami. Glavno načelo zimske nege ni boj proti mrazu, temveč sodelovanje z njim, saj pomaga koži, da se prilagodi novim razmeram.
Ustrezna zaščita, ustrezno vlaženje in zmerno utrjevanje spremenijo zimske mesece iz obdobja preizkušenj v čas možnega počitka za mastno kožo in intenzivnega okrevanja za vse vrste kože.
Spomladi lahko to sodelovanje privede do nepričakovanega rezultata – močnejše, bolj napete in sijoče kože, ki je bila deležna naravne vadbe.
Preberite tudi
- Kako prelisičiti genetiko: zakaj lahko vaša koža naredi več kot to, kar je zapisano v vaši DNK
- Zakaj vaša koža potrebuje razstrupljanje: kako pomagati organom za čiščenje, da ponovno pridobijo sijaj
