Jeseni, ko se dan krajša in razpoloženje neizprosno pada, je lahko najučinkovitejše zdravilo mrmranje v vašem naročju.
Raziskave potrjujejo, da lahko redno druženje z mačkami znatno zmanjša raven stresa in celo ublaži simptome depresije, poroča .
Toplina kosmatega telesa, ritmične vibracije in taktilni stik sprožijo proizvodnjo oksitocina – hormona navezanosti in umirjenosti. Znanstveniki že dolgo opažajo, da lastniki mačk redkeje trpijo za boleznimi srca in ožilja, njihov krvni tlak pa je v povprečju nižji.
Mehanizem je preprost: božanje hišnega ljubljenčka upočasni utrip, s čimer se sprosti mišična napetost in odvrne pozornost od kroga tesnobnih misli. Gre za neke vrste meditacijo, pri kateri vlogo tibetanske pojoče sklede igra živo, dihajoče bitje.
V današnjem svetu, kjer digitalna komunikacija pogosto nadomešča živo komunikacijo, mačka postane sidro resničnosti. Njene potrebe so preproste in konkretne – hranjenje, crkljanje, igranje – in nas vračajo v tukaj in zdaj.
To prekine neskončen notranji dialog in daje občutek potrebe, ki ga tako pogosto pogrešamo. Osebne izkušnje mnogih potrjujejo, da po napornem delovnem dnevu ni nič boljšega kot zakopati obraz v mehko krzno.
Mačka ne bo vprašala, kako so potekala pogajanja, ne bo dajala nezaželenih nasvetov – preprosto bo sprejela vaše stanje in postala živi, topli obkladek za utrujeno dušo. Njena tiha podpora je včasih dragocenejša od tisočerih spodbudnih besed.
Zanimivo je, da učinek deluje tudi brez stalnega posedovanja živali. Kratkotrajen stik z mačko na obisku ali v mačji kavarni ima podoben, čeprav manj trajen učinek, saj zmanjša raven kortizola.
Glavna stvar je iskrenost trenutka in pripravljenost prepustiti se taktilnemu stiku. Strokovnjaki s področja psihologije pravijo, da rituali nege – hranjenje, igranje, krtačenje – strukturirajo dan in dajejo občutek nadzora.
Ob negotovosti to postane močan vir za psiho. Skrb za drugo bitje človeka nežno potegne iz brezen samospraševanja.
Pomembno je tudi, da mačke v nasprotju s psi ne potrebujejo aktivnih dejavnosti, kot je hoja v dežju. Njihova terapija je pasivna in dostopna tudi v trenutkih popolne izčrpanosti, ko je vsako gibanje oteženo.
Pridejo in ležejo na najbolj boleče mesto – dobesedno in v prenesenem pomenu. Z znanstvenega vidika mrcvarjenje ni le simbol prijetnosti, temveč so to zvočne vibracije s frekvenco od 25 do 150 Hz.
Menijo, da lahko takšen razpon spodbuja regeneracijo tkiv in zmanjšuje občutke bolečine tako pri sami živali kot pri osebi ob njej. Izkaže se, da mačka ne pomirja le duše, temveč zdravi tudi telo na fizični ravni.
Felinologi opozarjajo, da je za doseganje učinka pomembno medsebojno zaupanje. Prestrašena ali stresna žival ne bo mogla deliti miru – njena energija jo bo nabila s tesnobo.
Ključ do koristi antidepresivov je torej v harmoničnem in spoštljivem odnosu s hišnim ljubljenčkom. Navsezadnje mačka ponuja edinstveno obliko tihe psihoterapije, ki jo je dokazalo več sto let so-razvoja.
Ne nasprotuje sodobnim terapijam, temveč postane njihovo nežno, naravno dopolnilo. In to je njen glavni čar – sposobnost zdravljenja preprosto s tem, da je to, kar je.
Preberite tudi
- Zakaj mačka potrebuje sezono parjenja: spomladanska simfonija hormonov in njena urbana disonanca
- Zakaj si izberemo hišnega ljubljenčka, ki je podoben nam samim: podzavestna igra z ogledalom
