Stanje, ko misli o partnerju postanejo obsesivne, vaše razpoloženje je popolnoma odvisno od njega in misel na ločitev povzroči fizično grozo – to ni ljubezen, temveč čustvena odvisnost.
Gre za past, v kateri je bolečina zaradi navezanosti močnejša od veselja zaradi prisotnosti druge osebe, poroča dopisnik .
Odvisna oseba ne živi, ampak obstaja v načinu nenehnega pričakovanja: potrditev, znak pozornosti, odobravanje, pri čemer se boji trenutka, ko ga morda ne bo. Ta odvisnost duši oba.
Pixabay
Eden se izgubi, popolnoma se raztopi v partnerjevih željah in razpoloženjih, drugi se duši pod bremenom popolne odgovornosti in nezdrave navezanosti. Odnosi se spremenijo v čustvena nihala: danes je partner ljubeč in pozoren – svet sije, jutri je hladen in zadržan – življenje izgubi smisel.
Takšna nihanja izčrpavajo živčni sistem, a paradoksalno le krepijo odvisnost in ustvarjajo travmatično vez. Ključna znaka te pasti sta strah pred osamljenostjo, ki meji na paniko, in popolno zanemarjanje lastnih interesov.
Oseba je pripravljena prenašati ponižanje, izdajo, brezbrižnost, samo da ne bi bila sama. Odklanja prijatelje, hobije, karierne priložnosti, ker se mu vsaka pozornost, ki ni usmerjena v partnerja, zdi izdaja in grožnja odnosu.
Zasvojenost skoraj vedno spremlja boleče obvladovanje. Zaradi strahu pred izgubo preverjajo svoje telefone, družbena omrežja, zahtevajo stalna poročila o lokaciji.
To ni ljubosumje, temveč obupan poskus, da bi nekako zmanjšali tesnobo v ozadju, predvideli dejanja partnerja in se zaščitili pred neznosno bolečino morebitnega razhoda. Toda nadzor le uničuje še tisto, kar je ostalo od zaupanja, in odtujuje partnerja.
Edini način za prekinitev kroga je boleče spoznanje: niste odvisni od osebe, temveč od kemičnih reakcij v lastnih možganih, ki jih sproži. Gre za mešanico adrenalina (zaradi strahu pred izgubo), dopamina (zaradi redkih trenutkov “nagrajevanja” njegove pozornosti) in kortizola (zaradi kroničnega stresa).
Ne borite se za ljubezen, temveč za odmerek, ki lajša abstinenčni sindrom. Prvi korak k svobodi postane osredotočenost nase.Začnite z malim: preživite večer sami, ne da bi preverjali telefon, pojdite sami v kino, spomnite se, kaj vas je razveseljevalo pred tem razmerjem. Vsako takšno dejanje je opeka v temeljih nove, samostojne identitete.
Vaša naloga je, da sami sebi dokažete, da ste lahko vir lastnega dobrega počutja. Poiskati svetovanje v takšni situaciji ni šibkost, temveč modra odločitev.
Strokovnjak vam bo pomagal uvideti korenine zasvojenosti (pogosto imajo korenine v travmah iz otroštva, povezanih z zavrnitvijo ali nizkim samospoštovanjem), ločiti vaše resnične potrebe od vsiljenih strahov in zgraditi zdrave vzorce vedenja. Preoblikovanje možganov je težko delo, vendar je edino pravilno.
Čustvena odvisnost ni usoda ali prekletstvo. Je stanje, ki ga je mogoče in treba zdraviti. Ko se je osvobodite, ne odprete vrat v praznino osamljenosti, temveč v prostor, kjer se lahko končno srečate sami s seboj.
In s te točke celovitosti lahko zgradite odnos, v katerem ne bosta dve polovici, ki iščeta odrešitev drug v drugem, ampak dva celovita človeka, ki se bosta odločila biti skupaj.
Preberite tudi
- Kako prepoznati poklicnega manipulatorja: 5 taktik, ki izdajo skritega nasilneža
- Kaj se skriva za popolnim nadzorom: Kako strah spremeni ljubezen v nadzor v zaporu
