Zdi se, da so vroče prhe in parne sobe najboljši način za sprostitev in “odprtje por”, vendar je to iluzija, za katero koža plača ceno v obliki izsušenosti in kapilar.
Nasprotno pa se izkaže, da je mraz, ki je bil dolgo časa podcenjen, blag tonik, ki spodbuja telesne vire, poroča dopisnik .
Krioterapija in ledene kocke so le vrh ledene gore, saj ima močan učinek že preprosto umivanje s hladno vodo. Oster, a kratkotrajen krč krvnih žil zamenja njihovo aktivno širjenje, kar sproži povečano mikrocirkulacijo krvi, zaradi česar obraz dobi tisto zelo živo rdečico.
Pixabay
Izpostavljenost mrazu trenira krvne žile, ki postanejo bolj elastične in odporne na temperaturne spremembe in stres. S tem se zmanjša tveganje za nastanek couperose, mreže razširjenih kapilar, ki pogosto nastane zaradi ljubezni do toplotne obdelave.
Za mastno in problematično kožo je mraz pravi zaveznik, saj upočasni delovanje žlez lojnic in ima blag protivnetni učinek. Led, zavit v tanko krpo in nanesen na sveže vnetje, lahko v nekaj minutah občutno zmanjša njegovo velikost in rdečico.
Ni treba hiteti v ledeno luknjo; vključevanje hladu v vašo rutino je lahko zelo občutljivo. Prhanje zaključite z dvajsetsekundnim oblivanjem s hladno vodo ali pa tonik in obliže za oči shranite v vrata hladilnika.
Prijateljica kozmetičarka nam je nekoč zaupala, da sta najboljši masažni pripomoček za obraz dve žlici, ki ju za pet minut položimo v zamrzovalnik. Njuno gladko gibanje po masažnih linijah tonizira kožo in odpravlja jutranjo zabuhlost učinkoviteje kot številne kreme s kofeinom.
Pomembno je, da začutite mero: ledu ne smete dlje časa nanašati neposredno na kožo, da ne bi povzročili omrzlin. Hlad naj bo osvežujoča spodbuda in ne boleča izkušnja.
S sprejemanjem mraza kot prijatelja in ne kot sovražnika naučimo svoje telo, da je prilagodljivo in odpornost. Koža, ki je izpostavljena blagemu stresu, postane bolj odporna in zažari od znotraj navzven – to je točno tisto, kar razlikuje pravo mladost od njene spretne imitacije.
Preberite tudi
- Zakaj je drža telesa pomembnejša od ličnic: kako vrat in ramena določajo pravila mladostnega obraza
- Ko spanje postane lepotec: čemu je v resnici namenjenih teh osem ur v temi
