Od zunaj se zdi vse očitno: on vas ponižuje, ona vas izkorišča, odnosa že dolgo ni več, ostala sta le navada in bolečina.
Toda v notranjosti deluje močan, skoraj mističen mehanizem, zaradi katerega se oklepate razbitin potapljajoče se ladje kot edine odrešitve, poroča dopisnik .
To ni ne neumnost ne šibkost – gre za zapleten psihološki koktajl strahu, travm in izkrivljenih prepričanj, ki ohromi voljo in človeka prisili, da se sprijazni z neznosnim. Prva in najmočnejša sestavina je strah pred neznanim.
Pixabay
Tudi peklenska, a znana resničnost se zdi varnejša od meglene prihodnosti, v kateri ste sami. Možgani, katerih glavna naloga je preživetje, imajo raje znano bolečino kot potencialno nevarnost.
“Kaj pa če ne bom nikoli srečal nikogar drugega?”, “Kako bom živel sam?”, “Kaj bodo rekli ljudje?” – ta vprašanja ustvarjajo iluzijo, da je prenašanje nadaljnje bolečine racionalna izbira in ne predaja.
Drugi element je sindrom oportunitetnih stroškov. Leta smo v ta odnos vlagali čas, energijo, čustva, sanje, odpuščali prevare, prenašali ponižanja.
Priznanje, da je bilo vse to zaman, da se naložba ne bo povrnila, je za psiho neznosno. Veliko lažje je še naprej vlagati in upati, da se bodo razmere spremenile in da bodo naše velike naložbe končno prinesle dividende v obliki srečnega skupnega življenja.
Ne oklepamo se partnerja, temveč svojih preteklih prizadevanj in jih nočemo priznati za izgubljene. Travmatična vez, zgrajena na ciklih idealizacija – razvrednotenje – zavrnitev – idealizacija, ustvarja močno odvisnost.
Partner po prepiru in ponižanju nenadoma postane ljubeč, pozoren, daruje, govori o ljubezni. To nasprotje – od adrenalinskega umika do dopaminske evforije – se v možganih fiksira kot najmočnejša nagrada.
Ne bežite pred njim, temveč pred tem vzponom sprave, za katero ste pripravljeni pretrpeti nov napad bolečine. To je klasična shema stockholmskega sindroma v miniaturni obliki.
Globoki temelj sta pogosto scenarij iz otroštva in nizko samospoštovanje. Če je bila v otroštvu ljubezen staršev pogojna, zaslužiti si jo je bilo treba s poslušnostjo ali dosežki, oseba odraste s prepričanjem, da si je ljubezen partnerja treba zaslužiti s trpljenjem.
“Ker tako ravna z mano, pomeni, da si to zaslužim”, “Mislim, da če se bom bolj potrudil, bo to končno cenil”. Žrtvovanje postane edini znani jezik ljubezni, normalno, spoštljivo ravnanje pa se zdi sumljivo in nezasluženo.Lažno upanje je najboljši prijatelj tega pekla. Hrani se z drobci lepih spominov, redkimi nežnimi besedami, obljubami, ki se nikoli ne bodo uresničile.
Celotne zračne gradove gradimo na trhlih temeljih “ampak spomni se, da je pred petimi leti …” ali “rekel je, da bo vse popravil”. Upanje tu ne deluje kot motor, temveč kot zapornik, ki vam ne dovoli videti resničnosti: oseba se ni spremenila, ne bo se spremenila in vaša vera v čudež samo podaljšuje vaše muke.
Edini način za prekinitev tega kroga je pogumno dejanje sprejemanja resničnosti. Priznati boste morali tri boleče resnice: vaše pretekle naložbe so nepovratno izgubljene, ta oseba nikoli ne bo takšna, kot si želite, da bi bila, in samo prihodnost ni katastrofa, temveč prostor novih možnosti.
Žalovati morate za izgubo, vendar ne za njim, temveč za izgubo iluzij in različice sebe, ki ste jih vložili vanj. Začnite z majhnim uporom – dovolite si, da niste jezni nase, temveč na situacijo.
Jeza, usmerjena navzven, pogosto zagotovi prav tisto energijo, ki vam je manjkala, da bi naredili korak naprej. Na papirju opišite vse, s čimer ste se sprijaznili, brez izgovorov in “ampak”.
Ponovno ga preberite. To ni vaše življenje – to je scenarij, iz katerega je čas skočiti.
Zapomnite si, da vztrajanje pri tem, kar vas uničuje, ni zvestoba, temveč oblika počasnega samomora. Pravi pogum ni v neskončnem prenašanju, temveč v tem, da nekega dne rečeš “stop”, se obrneš in odideš v neznano, kjer imaš vsaj priložnost spoznati sebe – močno in celovito osebo, kakršna si nekoč bila, preden si se odločila, da je tvoja sreča odvisna od nekoga drugega.
Preberite tudi
- Kaj storiti, če je ljubezen postala kot abstinenčni sindrom: nevrokemija odvisnosti in kako izstopiti iz začaranega kroga
- Kako prepoznati čustvenega vampirja, še preden vas uniči: nevidni načini, kako vam sesajo moč
