Masažo obraza izvajamo zato, da bi razpršili limfo, pri tem pa pozabljamo, da glavna črpalka zanjo niso naši prsti, temveč preponske mišice in mišice nog, ko hodimo.
Sedeč način življenja povzroča zastoj v telesu, ki se na obrazu kaže z zabuhlostjo, vrečkami pod očmi in nezdravo bledico, poroča .
Hoja je ritmično krčenje in razkrivanje mišic, ki limfno tekočino potiska v ključnične vozle in tako naravno odvaja vodo iz celotnega telesa, vključno z obrazom. Deset tisoč korakov naredi za obris obraza več kot najbolj mojstrska ročna masaža.
Pixabay
Med zmerno intenzivno kardio vadbo se poveča mikrocirkulacija krvi v vseh tkivih. Koža dobi več hranil in kisika, kar sproži procese obnove celic in sinteze novih kolagenskih vlaken.
Ne gre za izčrpavajoče treninge, ki dvigujejo kortizol, temveč za redno in prijetno dejavnost. Polurni sprehod po parku v hitrem tempu bo sprostil napetost čeljusti in vašemu obrazu podaril naravno, zdravo rdečico.
Dermatologi ugotavljajo, da se pri bolnikih, ki se začnejo redno gibati, spremeni celo kakovost kože – postane gostejša in bolj navlažena. To je posledica boljšega delovanja vseh sistemov, ne le zunanjih vplivov.
Svoj poskus opustitve prevoza na kratke razdalje sem začel brez velikega upanja na kozmetični učinek. Po enem mesecu sem presenečena opazila, da je običajna jutranja oteklina izginila in da zdaj za tonus kože zadostuje že rahlo vlažilno sredstvo.
Pomembno je, da izberete dejavnost, ki je prijetna, namesto da bi postala obveznost. Ples, plavanje, kolesarjenje – vsako gibanje, ki vas prisili k globljemu dihanju, koristi vašemu obrazu.
Gibanje je signal telesu, da je živo, potrebno in da mora biti videti dobro. To je starodaven, v nas vgrajen mehanizem za obnavljanje, ki ne zahteva nobene finančne naložbe, le malo vašega časa in zavedanja.
Obraz, za katerim stoji aktivno in gibčno telo, se ne stara – spreminja se, ohranja vašo energijo in zanimanje za življenje. Ta vrsta lepote je dinamična in izmuzljiva, ni je mogoče zapakirati v kozarec ali ponoviti z injekcijo.
Preberite tudi
- Zakaj so možgani najboljši kozmetičarka: kako vaše misli spreminjajo strukturo vaše kože
- Koliko soli skriva mladost: zakaj se zaradi natrija vaš obraz stara hitreje kot zaradi časa
