Zdravje

Veliko ljudi še vedno verjame, da je telesna dejavnost potrebna le za urejeno telo ali za zdravljenje že izraženih bolezni. Toda resnična čarobnost vadbe

Prepadli smo dvema skrajnostma: manično se izogibamo soncu, se skrivamo pod klobuki in plastjo zaščitnega faktorja SPF 50 ali pa se brezglavo cvremo na

Vnetja na koži običajno napadamo s kislinskimi pilingi in antibakterijskimi losjoni, ne da bi opazili osnovni vzrok, ki se pogosto skriva v kronično povišani

Vsaka neizrečena misel in neizraženo čustvo se tiho naseli v telo, obraz pa prevzame največjo težo. Napetost zaradi nenehnega notranjega dialoga se dobesedno

Masažo obraza izvajamo zato, da bi razpršili limfo, pri tem pa pozabljamo, da glavna črpalka zanjo niso naši prsti, temveč preponske mišice in mišice nog, ko hodimo.

Ure in ure preživimo v iskanju čudežne kreme, pri tem pa popolnoma zanemarimo najmočnejše orodje, ki je vedno z nami – lasten um. Kronična tesnoba

Sol že dolgo ni več samo mineral v kuhinji – postala je nevidna sestavina skoraj vsakega končnega izdelka, od kruha do omake. Zaradi njenega presežka

Naša telesa živijo v skladu s strogim cirkadianim ritmom in naša koža ni nobena izjema. Medtem ko smo potopljeni v spanje, se v njenih celicah sprožijo

Skrbno izračunavamo količino zaužitih kalorij, pri tem pa ne upoštevamo najmočnejšega zunanjega dejavnika – vizualne zaznave hrane.

Svoj dan spremenite v neprekinjen prehranski tekoči trak: zajtrk, malica, kosilo, kava in piškoti, večerja in nato nekaj pred spanjem. Pankreasa in inzulinski