Zdravje

Občutek “metuljčkov v trebuhu” pred zmenkom ni le lepa prispodoba, temveč neposredna referenca na zapleten živčni sistem, ki se skriva v našem črevesju.

Za mnoge je raztezanje dolgočasen dodatek k osnovni vadbi, ki ga zlahka preskočimo. Medtem pa njegova vloga daleč presega zgolj vrvico in obravnava temeljno

Snov je postala sestavni del jutranjih ritualov in kulture. delovanjevendar so njegovi učinki na telo bolj zapleteni, kot se zdi. Kofein ne daje energije

Neskončne razprave o prehrani pred in po vadbi so podobne iskanju čarobnega eliksirja. V resnici je vse odvisno od preproste fiziologije in specifičnih

V nekaterih kulturah je siesta večstoletna tradicija, v velemestnih pisarnah pa še vedno velja za znak lenobe. Sodobna znanost postopoma rehabilitira dnevni

Fitnes novinci pogosto verjamejo, da so rezultati neposredno sorazmerni s številom ur, ki jih preživijo v telovadnici. Izkušeni športniki poznajo skrivnost

Znano pravilo o osmih kozarcih vode na dan se je pojavljalo od članka do članka, ne da bi bilo ovrženo. V resnici je naša potreba po tekočini individualna...

Pogosto slišimo, da je treba sedeti vzravnano, vendar le redko razmišljamo o tem, na katere procese v telesu vpliva grbljenje. Po besedah dopisnika se

Večina nas diha površno in neopazno, pri čemer se niti ne zavedamo, kako močno orodje samoregulacije zanemarjamo. Globoko preponsko dihanje lahko v nekaj